“Poner límites a los hijos sin morir en el intento”

“Poner límites a los hijos sin morir en el intento”

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Chocolate con Efrén Martínez

“Poner límites a los hijos sin morir en el intento”

Los límites no tienen por qué ser un drama, aunque muchas veces se vean así. Con esa idea abrió el conferencista Efrén Martínez el primer Chocolate con… del año escolar, un espacio donde mamás y papás nogalistas conversaron sobre cómo poner límites sin romper el vínculo con los hijos. Efrén compartió ideas sobre cómo aprender a ponerlos, pero también sobre algo que solemos pasar por alto, aprender a recibirlos y los presentó como una herramienta de prevención frente a adicciones, bullying, depresión y trastornos alimenticios.

Para Efrén, la diferencia entre un límite que forma y uno que hiere está en el lugar desde donde se pone. Ponerlos desde el miedo o la rabia no es lo mismo que ponerlos desde quienes somos como padres, y por eso invitó a los asistentes a conocerse primero a sí mismos, pues solo desde ese autoconocimiento es posible poner límites desde el amor y lo pedagógico, el mejor regalo que se le puede dar a un hijo. Esto implica cambiar la concepción que muchas veces tenemos frente a los límites, entenderlos no como sinónimo de fracaso sino como una preparación para enfrentarse a la vida.

Estos espacios son una oportunidad de reflexión, formación y construcción de comunidad para las familias nogalistas. Con este mismo objetivo, quisimos profundizar un poco más con Efrén, y le hicimos las siguientes preguntas:

¿Cuál es el error más común de los padres al poner límites y qué pueden hacer distinto?

El error más común es que ponemos límites para que nos hagan caso o para calmar nuestras propias emociones y no para educar. Los ponemos desde el miedo o desde la rabia, por no equivocarnos, y eso termina siendo excesivo o pasivo. Después nos arrepentimos y ahí el límite pierde poder. Por eso nunca hay que poner límites con rabia, ni en el momento álgido de las emociones. Hay que priorizar siempre el fin pedagógico del límite.

¿Cómo se pone un límite firme sin que el hijo sienta que se rompe la cercanía con los padres?

Tiene que haber un nivel de involucramiento parental y de conexión tan poderoso que, cuando yo ponga el límite, no se afecte para nada. Si no hay un contexto seguro de conexión, vulnerabilidad y construcción de sentido, cualquier límite va a lastimar al hijo. Pero si hay un vínculo poderoso, uno puede poner los límites y van a funcionar.

¿Cómo ayuda poner límites a que un hijo encuentre sentido y no solo lo viva como una restricción?

Algo que la gente no comprende muy bien es que si uno quiere un hijo libre y no un hijo esclavo, tiene que ayudarlo a entrenar la libertad. Uno solo puede elegir entre opciones, esa es la única forma de manejar la libertad, teniendo límites, aunque sea para romperlos. Si ni siquiera hay un límite para romper, ¿cómo se elige si no hay opciones? Por eso, si uno quiere un hijo libre, le toca poner límites, aunque sea para que los rompa.

¿Cómo ayudar a un hijo a manejar la frustración sin sobreprotegerlo?

Validándole la emoción. Lo normal es que cuando alguien no puede hacer algo, se frustre o sienta cosas, no que se sienta feliz por no poder hacer lo que quiere. Hay que validar esas emociones y permitir que los hijos las experimenten sin verlas como un problema mental o psicológico. Así sacan callo, porque eso es parte de la vida.

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Gobierno Escolar 2026-2027

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Compartimos nuestros estudiantes elegidos para hacer parte del Consejo Estudiantil y Personero en el año escolar 2026-2027.

¡Feliz Cumpleaños CLN!

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El martes 8 de septiembre, nuestro Colegio conmemoró con orgullo sus 44 años de historia. Desde las primeras horas de la mañana, el campus se vistió de color con globos y banderines para dar la bienvenida a nuestros estudiantes y celebrar juntos esta fecha tan especial. La jornada estuvo llena de momentos que reflejaron el espíritu de la comunidad nogalista.

Conociéndonos: Manuela Giraldo, de estudiante a profesora nogalista

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“El ADN nogalista es parte de quienes somos. No es algo que tengamos que recordar; surge de manera genuina y espontánea, y eso es lo que más me ha encantado poder transmitirles a mis estudiantes.” – Manuela Giraldo, profesora de Preescolar y exalumna.

CLN: ¿Qué es lo primero que recuerdas cuando piensas en tu época como estudiante de Los Nogales?
Manuela: Lo primero que se me viene a la mente es la felicidad. Es una época que me trae muy buenos recuerdos, empezando por las amistades que sigo teniendo hasta hoy y por los profesores que me acompañaron durante todo el camino. Estuve en el Colegio desde prejardín, entonces fueron muchos años construyendo esos vínculos, con actividades que de verdad se disfrutaban.

CLN: ¿Cuál fue la caminata que más te gustó en el Colegio?
Manuela: La que más recuerdo fue la caminata al Amazonas, en séptimo grado. Nos quedamos en un punto donde literalmente se encuentran las fronteras de Colombia, Perú y Brasil, y poder estar en tres países a la vez fue algo increíble. Ver el río Amazonas de cerca también fue impactante, es gigante, y pasamos un día entero navegando y atravesándolo con la promoción.

Dormir en plena selva fue el momento más retador de esa semana. Al principio uno se siente completamente fuera de su zona de confort, el suelo siempre está húmedo, la ropa no se seca y solo hay linternas cuando cae la noche, pero llega un punto en que el cuerpo se adapta, y esa noche terminó siendo de las que mejor he dormido. Nos quedamos en las malocas de una comunidad indígena, que nos abrió sus casas para montar nuestras hamacas y aprendimos a preparar un almuerzo típico con ellos. Ese tipo de caminatas son las que más me gustan, porque el programa te obliga a salir de la comodidad y a conocer Colombia de una forma única, no como turista, sino de verdad conociendo el país.

CLN: Te graduaste en 2019 y fuiste capitana. ¿Qué significó esto para ti?
Manuela: Sentí todas las emociones agradables que te puedas imaginar, pero sobre todo mucho orgullo. Ser capitana es una decisión en la que participan muchas personas, primero vota el curso, luego hay entrevistas, un comité con las directivas y un profesor que conoce bien a la promoción. Cuando uno conoce ese proceso, cae en cuenta de que muchas personas vieron en uno la capacidad de representar a la comunidad nogalista y de ser ejemplo de los valores del Colegio. Ahí es cuando uno entiende lo que realmente significa ser capitán.

Ese orgullo no se quedó en el Colegio, es algo que llevo conmigo todo el tiempo. Como capitanes organizamos eventos como el candelazo, el día de la amistad, los intercasas y la iniciación de prejardín, y esos eventos son mucho más que la actividad en sí. El candelazo, por ejemplo, es un concurso de salsa, pero detrás hay ensayos y logística que te conectan con estudiantes de otros grados que normalmente no verías tanto. La iniciación de prejardín es la manera en que los más pequeños reciben su casa y conocen la historia de cómo nacieron, y ese tipo de momentos son los que realmente construyen el sentido de pertenencia entre los nogalistas.

CLN: ¿Hubo algo del Colegio que al volver te resultara familiar y algo que te hiciera pensar cómo el Colegio ha cambiado?
Manuela: Lo que me sigue pareciendo muy familiar es la filosofía y los valores, el respeto, la responsabilidad, la honestidad, y esa idea de la excelencia como dar cada día la mejor versión de uno mismo, sabiendo que esa mejor versión también incluye cometer errores. Y creo que ahí está lo más bonito, porque esa exigencia no es solo para los estudiantes. A los profesores se nos pide la misma coherencia, el mismo compromiso con la excelencia. 

Lo que sí encuentro distinto es todo lo que se ha desarrollado alrededor del bienestar socioemocional, de FINES. Antes esa parte del desarrollo del carácter existía, pero no se le daba tanta voz dentro de las clases, que iban más por el lado académico. Ahora hay herramientas como el mood meter o el safe place, y hasta los criterios de evaluación de cada clase incluyen explícitamente qué se está desarrollando a nivel socioemocional, algo que antes simplemente no se nombraba de esa forma.

CLN: Cuéntanos qué ha sido lo mejor para ti de ser profesora en el mismo colegio donde fuiste estudiante.
Manuela: En general ha sido volver a un lugar que se siente como casa. No es solamente que me guste mi trabajo, es que quiero genuinamente el lugar y a las personas con las que trabajo, porque me acompañaron durante todo mi crecimiento. De hecho, jugar a ser profesora fue mi juego favorito desde niña, corrigiendo a mis muñecas como si fueran mis estudiantes. Cuando me gradué de psicología y supe que quería trabajar con niños, no solo desde un consultorio sino acompañando de verdad su crecimiento a lo largo del tiempo, ese vínculo que solo se construye estando presente día a día, supe que quería hacerlo en Los Nogales, porque era el lugar con el que más se alineaban mis valores.

Lo que más disfruto es poder transmitirles a mis estudiantes ese ADN nogalista que yo llevo dentro, de manera espontánea y genuina, sin tener que estar pensando en cómo explicarlo. Con los más pequeños, que a veces llegan pidiendo a su mamá o a su papá durante la adaptación, ver cómo poco a poco se van apropiando de sus casas y del Colegio y cómo van encontrando ese mismo sentido de pertenencia que yo sigo sintiendo, es de las cosas que más disfruto de este trabajo.

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El martes 8 de septiembre, nuestro Colegio conmemoró con orgullo sus 44 años de historia. Desde las primeras horas de la mañana, el campus se vistió de color con globos y banderines para dar la bienvenida a nuestros estudiantes y celebrar juntos esta fecha tan especial. La jornada estuvo llena de momentos que reflejaron el espíritu de la comunidad nogalista.

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Les presentamos al Gobierno Escolar 2026-2027

¡La democracia se vivió en nuestro Colegio! Durante las primeras semanas del año escolar, estudiantes de 1° a 11° se prepararon para las elecciones escolares 2026-2027 a través de campañas, debates y preguntas de Básica y Semestralizado a los candidatos sobre sus propuestas. Más que un ejercicio escolar, el ejercicio de la democracia fue un espacio de aprendizaje en el que estudiantes electores y candidatos comprendieron de cerca lo que significa elegir y ser elegido.

Los resultados de este proceso: Nicolás Ortega fue elegido como personero y Olé asumirá el liderazgo del Consejo Estudiantil, acompañados por los representantes de curso elegidos en cada salón. Juntos conforman el nuevo Gobierno Escolar de nuestro Colegio para este año.

Felicitaciones a todos los estudiantes que participaron, como candidatos y como electores, en este ejercicio de representación y responsabilidad ciudadana.

Primaria

1A – Mathias K.
1B – Francisca V.
1C – Emilio R.

2A – Elias R.
2B – Mateo A.
2C – Valeria A.

3A – Isabel M
3B – Amelia Carolina R.
3C – Giuseppe C.

4A – Maria Antonia L.
4B – Sofía K.
4C – Matías G.

Básica

5A – Juan Nicolas S.
5B – Arturo L.
5C – Matilde R.
5D- Jacobo T.

6A – Mariantonia U.
6B – Agustín N.
6C- Lucía R.
6D – Salomón M.

7A – Jacobo Q.
7B – María Paula T.
7C – Isabela M.
7D – Belén M

Semestralizado

8° – Emilia R.

9° – María José R.

10° – Juliana F.

 

Personero: Nicolás Ortega
Líderes de 11° 26-27 – Olé

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El martes 8 de septiembre, nuestro Colegio conmemoró con orgullo sus 44 años de historia. Desde las primeras horas de la mañana, el campus se vistió de color con globos y banderines para dar la bienvenida a nuestros estudiantes y celebrar juntos esta fecha tan especial. La jornada estuvo llena de momentos que reflejaron el espíritu de la comunidad nogalista.

¡Feliz Cumpleaños CLN!

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¡Feliz cumpleaños Nogales!

El martes 8 de septiembre, nuestro Colegio conmemoró con orgullo sus 44 años de historia. Desde las primeras horas de la mañana, el campus se vistió de color con globos y banderines para dar la bienvenida a nuestros estudiantes y celebrar juntos esta fecha tan especial. La jornada estuvo llena de momentos que reflejaron el espíritu de la comunidad nogalista. Desde los más pequeños nogalistas de Preescolar hasta los estudiantes de Semestralizado, todos hicieron parte de un recorrido de celebraciones que nos permitió compartir, sonreír y recordar lo que nos une. Entre música, sorpresas y encuentros, vivimos una jornada para celebrar no solo estos 44 años, sino también la historia que hemos construido juntos y el compromiso de seguir creciendo como comunidad.

Así empezó el día

La jornada inició con todos nuestros estudiantes, profesores y empleados reunidos en el gimnasio, en un encuentro liderado por nuestros capitanes que abrió oficialmente la celebración. Entre aplausos y risas, cantamos el cumpleaños feliz al Colegio, un momento sencillo que marcó el inicio de una jornada llena de sorpresas y actividades para todos los estudiantes.

Fiesta en Preescolar

Nuestros estudiantes de Preescolar organizaron su propia fiesta. Crearon los sombreros con los colores más llamativos, decoraron con banderines la plazoleta y prepararon mensajes de agradecimiento para el Colegio. Después llegó el momento de celebrar, con música, baile y burbujas por todo el salón, una fiesta de la que nadie se quería ir.

Recreo largo para celebrar entre amigos

Para cerrar la celebración, el campus se llenó de música con La 202 y la banda del Colegio, mientras los carritos de comida y los espacios para fotos completaban una tarde pensada para disfrutar en comunidad. Con buena música, nuestros estudiantes vivieron el cierre perfecto para estos 44 años de nuestro Colegio.

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Agentes activos y comprometidos con Colombia

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29 estudiantes de 8.º a 11.º, acompañados por cuatro profesores, participaron en una jornada de voluntariado en el Banco de Alimentos de Bogotá. Durante la mañana, contribuyeron al empaque de más de 300 mercados que serán entregados a población en situación de vulnerabilidad en diferentes ciudades del país.

Estas experiencias permiten a los estudiantes acercarse a distintas realidades de Colombia y comprender la importancia de ser agentes activos en la construcción de una sociedad más solidaria. En el Colegio, promovemos espacios que fortalecen el compromiso con el país y el sentido de responsabilidad frente a los demás.

 

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Cambiamos de número de teléfono

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Nuevo PBX Colegio Los Nogales

A partir de ahora, la comunicación telefónica con el Colegio Los Nogales será a través del nuevo PBX 601 916 2880. Invitamos a los miembros de nuestra comunidad a actualizar este contacto en sus agendas y teléfonos para comunicarse sin interrupciones, pues el número anterior dejará de funcionar al finalizar agosto de 2026. Las extensiones se mantienen y solo deberán agregar un cero antes del número habitual. Al llamar, también encontrarán una guía que les permitirá dirigirse al área que necesiten.

Con este cambio buscamos facilitar el contacto con el Colegio y hacer más ágil la comunicación con nuestra comunidad.

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